MEGA SET - program VÝZVA DO BIKIN + e-book PEVNOU VŮLÍ K VYSNĚNÉMU TĚLU + dárek tištěná verze a odporová guma

E-BOOK VÝZVA DO BIKIN, OBSAHUJE:

- 8 týdenní, interaktivní tréninkový plán, zaměřený na procvičení celého těla s cílem postavu zpevnit, vytvarovat a zbavit se přebytečného tuku

- cvičení v domácím prostředí, převážně s vlastní vahou těla nebo s možností zvýšení zátěže, za pomocí odporových gum, které u nás pořídíš přímo ZDE

- 52 účinných cviků, s cílem zhubnout a vytvarovat partie,  jako jsou: zadek, nohy, stehna, břicho, pas a vrchní část těla

- různorodý tréninkový plán na každý den, kombinovaný s posilováním a kardio cvičením

- obrázky, odkaz na video a popis správného provedení u každého cviku 

- 52 videí se cviky pro správnou techniku

- tabulku pro zaznačení splněného tréninku na každý den + tabulku pro značení měření partií

- zdravý jídelníček, který Vám pomůže docílit ještě lepších výsledků

- inspirace z více než 50 druhů zdravých jídel (snídaně, svačiny, obědy, večeře)

E-BOOK PEVNOU VŮLÍ K VYSNĚNÉMU TĚLU, OBSAHUJE:

– Rady pro sestavení zdravého jídelníčku

– Množství živin (bílkoviny, sacharidy, tuky) optimální pro denní energetický příjem při udržení váhy, redukci nebo nabírání svalů

– Praktické příklady sestavení jídelníčku v praxi

– Inspirace z více než 30 druhů jídel (snídaně, svačiny, oběd, věčeře)

– Jako bonus  zdravý jídelníček s orientační gramáží jídel na 14 dní + recepty

ČTĚTE PROSÍM I PŘILOŽENÉ INFO NÍŽE !!!