VÝZVA DO BIKIN - TIŠTĚNÁ VERZE FITNESS E-BOOKU

Záčátečníkům doporučuji zakoupit si k tištěné verzi i elektronickou, jejíž součástí jsou nejen obrázky k jednotlivým cvikům, ale i přístup k videím, pro správné pochopení a provední cviku.

výzva do bikin - tištěná verze fitness e-booku , obsahuje:

(POZOR! S E-bookem "Výzva do Bikin" aktuálně běží soutěž o příspěvek na Vaši dovolenou v hodnotě 20 000,- Kč  a další ceny! Podrobné info naleznete ZDE)

- pokračování fitness programu “Sexy bříško a Nohy, zadek” 

- 8 týdenní, tréninkový plán, zaměřený na procvičení celého těla s cílem postavu zpevnit, vytvarovat a zbavit se přebytečného tuku

- cvičení v domácím prostředí, převážně s vlastní vahou těla nebo s možností zvýšení zátěže, za pomocí odporových gum, které u nás pořídíš přímo ZDE

- 52 účinných cviků, s cílem zhubnout a vytvarovat partie,  jako jsou: zadek, nohy, stehna, břicho, pas a vrchní část těla

- různorodý tréninkový plán na každý den, kombinovaný s posilováním a kardio cvičením

- obrázky a popis správného provedení k jednotlivý cvikům 

- tabulku pro zaznačení splněného tréninku na každý den + tabulku pro značení měření partií

- zdravý jídelníček, který Vám pomůže docílit ještě lepších výsledků

- inspirace z více než 50 druhů zdravých jídel (snídaně, svačiny, obědy, večeře)