EBOOK OBSAHUJE: – 6 týdenní fitness program pro posilování bříška a kardio cviky – Cvičení na 4 dny v týdnu – U každého cviku obrázek, popis správného provedení a odkaz na video – Principy zdravého stravování – Co jsou to bílkoviny, sacharidy, tuky, kdy a kam je zařadit – Které potraviny jíst, kterým se vyvarovat – Jako bonus jednodenní ukázkový jídelníček s orientační gramáží jídel + DÁRKOVÝ VOUCHER K TISKU ČTĚTE PROSÍM I PŘILOŽENÉ INFO NÍŽE !!