E-BOOK OBSAHUJE: – Rady pro sestavení zdravého jídelníčku – Množství živin (bílkoviny, sacharidy, tuky) optimální pro denní energetický příjem při udržení váhy, redukci nebo nabírání svalů – Praktické příklady sestavení jídelníčku v praxi – Inspirace z více než 30 druhů jídel (snídaně, svačiny, oběd, věčeře) – Jako bonus  zdravý jídelníček s orientační gramáží jídel na 14 dní + recepty + DÁRKOVÝ VOUCHER K TISKU       ČTĚTE PROSÍM I PŘILOŽENÉ INFO NÍŽE !!